Психотерапия: виды, типы, подходы
![zigmund.online](/_next/image/?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fapproaches-welcome.4805af2f.png&w=3840&q=80)
Психоаналитическая терапия
- перенос
- эго
- бессознательное
Транзактный анализ
- ребёнок
- родитель
- взрослый
Системная семейная терапия
- правило
- генограмма
- семья
Экзистенциальная терапия
- смерть
- жизнь
- смыслы
Когнитивно-поведенческая терапия
- мышление
- реакции
- навыки
Гештальт-терапия
- настоящее
- эмоции
- опыт
Клиент-центрированная терапия
- личность
- принятие
- эмпатия
Юнгианский анализ
- архетипы
- символы
- мифы
Коучинг
- развитие
- цели
- достижения
Арт-терапия
- творчество
- скрытые переживания
Нарративный подход
- ситуация
- рассказ
- интерпретация
Психодрама
- монодрама
- роли
- сцена
Психотерапия — это гарантированный час встречи с собой, своими эмоциями и мыслями
![zigmund.online](/_next/image/?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fapproaches-psychology.162527e3.png&w=3840&q=80)
Факторы успешной психотерапии индивидуальны, но можно выделить 3 основных:
![zigmund.online](/_next/image/?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fapproaches-factors-terapeutic.777877dd.png&w=640&q=80)
![zigmund.online](/_next/image/?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fapproaches-factors-client's-intentions.1bb5ce16.png&w=640&q=80)
![zigmund.online](/_next/image/?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fapproaches-factors-placebo.c32ba111.png&w=640&q=80)
Как показывают исследования, польза психотерапии мало зависит от возраста клиента, подхода и количества лет опыта психотерапевта. Подход — это оптика, через которую вы будете смотреть на себя. Выбирайте те подходы, которые считаете подходящими себе.