Психологи РЭПТ онлайн
Удобный формат
Конфиденциально
Бесплатная отмена за 8 ч.
1000+ психологов
90% нашли психолога сразу
100 000+ клиентов
С 2018 годаХан Соло
Соответствие вашему запросу
- РЭПТ
Индивидуальная
О психологе
7 лет опыта
Диплом психолога
2 профильных курса
О себе
Интерес к психологии у меня появился еще в школе: на дополнительных занятиях я впервые познакомилась с теориями Юнга и Фрейда. После школы я изучала кашмирский шиваизм в Индии. Мы рассматривали вопросы сознательного и бессознательного, что мне…
Нужна помощь с выбором?
Наши агенты заботы помогут подобрать подходящего специалиста по вашим пожеланиям
Как работает сервис zigmund.online
Онлайн-консультация с психологом за пару кликов — опишите свой запрос,
выберите специалиста и начните сессию в удобное время
Укажите свой запрос
На странице подбора вы можете выбрать проблему, с которой хотите поработать, и важные для вас личные характеристики специалиста
Выбираете формат — индивидуальная, парная или подростковая терапия
Мы предложим подборку подходящих вам специалистов. Выбирайте того, кто ближе
Назначьте сессию
Выберите удобные дату и время. После этого необходимо зарегистрироваться и оплатить сессию.
Начните сессию
В назначенное время зайдите в личный кабинет и начните сессию по внутренней безопасной видеосвязи.
Все психологи сервиса проходят
строгий отбор
Только 1 из 10 психологов становится психологом сервиса
Ксения Теребова
Дарья Антипова
Анна Серегина
Марина Осипенко
Мария Генералова
Наталья Кудрявцева
Дарья Инчина
Семен Красильников
Мария Кузнецова
Николай Устименко
Александра Антипова
имеют высшее психологическое образование
есть сертификаты для ведения психотерапии
опыт работы
более 3-х лет
проходят личную терапию и регулярные супервизии
решают тест на этику и проходят интервью с экспертами
РЭПТ — рационально-эмоционально-поведенческая терапия — построена на идее, что не сами события расстраивают нас, а то, как мы их интерпретируем. Одна и та же ситуация — например, опоздание на встречу — у одного вызовет лёгкое раздражение, а у другого настоящую панику, и разница здесь именно в убеждениях.
Кому подходит РЭПТ
- Тем, у кого много иррациональных убеждений — «я должен быть идеальным», «меня обязаны любить все»
- Тем, кто страдает от частой тревоги, которая непропорциональна реальной ситуации
- Тем, кому знаком гнев, вспыхивающий сильнее, чем того требуют обстоятельства
- Тем, у кого низкая толерантность к фрустрации — любая неудача воспринимается как катастрофа
Как психолог работает в подходе РЭПТ
Специалист помогает выявить жёсткие, часто неосознаваемые убеждения, которые стоят за сильными эмоциональными реакциями, и проверить их на реалистичность. Вместо абстрактных советов «не переживай» — конкретная работа с конкретной мыслью, которая запускает эмоциональную бурю.
Так, один из клиентов впадал в ярость каждый раз, когда коллеги не соглашались с его мнением на встречах. На сессиях с психологом выяснилось, что за этим стояло убеждение «если со мной не согласны — значит, меня не уважают». Разобрав и оспорив эту установку, он заметил, что несогласие перестало восприниматься как личное оскорбление.
Терапия активная и структурированная: специалист не просто выслушивает, а вместе с клиентом разбирает логику убеждений и предлагает более гибкие альтернативы, которые проверяются в реальной жизни между сессиями.
Что меняется после работы с психологом
- Снижается интенсивность непропорциональных эмоциональных реакций
- Появляется способность замечать и оспаривать иррациональные мысли
- Растёт толерантность к неудачам и неопределённости
- Уменьшается частота вспышек гнева и тревоги
Как подобрать специалиста на Zigmund.Online
На zigmund.online можно найти психолога, работающего в подходе РЭПТ: алгоритм подбора учитывает метод терапии и запрос, а фиксированная цена сессии делает стоимость консультаций прозрачной с самого начала.